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Soutien du sommeil; Relaxation; Humeur calme
Adultes au quotidien chargé qui souhaitent un retour au calme le soir, ou ceux qui préfèrent une option à faible dose de mélatonine.
Adultes : prendre 1 gélule environ 1 heure avant le coucher, selon les besoins. Comme la mélatonine peut entraîner de la somnolence, utiliser uniquement le soir et éviter de conduire après la prise.
La mélatonine reflète le signal hormonal nocturne de l’organisme, ce qui peut aider à réguler le cycle veille-sommeil et faciliter l’endormissement.
Attention : Peut provoquer de la somnolence. Éviter de conduire ou d’utiliser des machines après la prise.
La vitamine B6 agit comme cofacteur des enzymes qui convertissent le tryptophane en sérotonine puis en mélatonine, soutenant la synthèse des neurotransmetteurs.
Attention : Des apports élevés provenant de plusieurs compléments peuvent, rarement, provoquer des picotements ou un engourdissement. Tenir compte de l’apport quotidien total en B6.
La L-théanine peut augmenter les neurotransmetteurs apaisants et les ondes alpha, favorisant un état détendu sans sédation.
Attention : Peut renforcer l’effet apaisant en association avec d’autres compléments relaxants. Commencer par la portion suggérée pour évaluer la réponse.
Le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur qui peut réduire l’excitabilité neuronale et favoriser une sensation de calme.
Attention : Peut provoquer somnolence ou étourdissements chez certaines personnes. Éviter l’alcool en association.
Le 5-HTP est un précurseur direct de la sérotonine, qui peut être convertie en mélatonine, soutenant la relaxation et la préparation au sommeil.
Attention : Ne pas associer à des médicaments ou compléments agissant sur la sérotonine sans avis professionnel, en raison du risque d’effets sérotoninergiques excessifs.
La mélatonine aide à aligner le cycle veille-sommeil, tandis que la L-théanine et le GABA favorisent un état mental calme qui peut faciliter le lâcher-prise. Le 5-HTP et la vitamine B6 soutiennent les voies de la sérotonine et de la mélatonine à partir du tryptophane, complétant les ingrédients apaisants pour préparer l’organisme au sommeil.
Avertissement sur l'étiquette : Ne pas utiliser avant ou pendant la conduite d’un véhicule motorisé ou l’utilisation de machines lourdes. En cas de grossesse, d’allaitement, de prise de médicaments ou de problème de santé, consulter un médecin avant utilisation.
Qui devrait être prudent : Les personnes prenant des antidépresseurs comme les ISRS, IRSN ou IMAO doivent être prudentes en raison du 5-HTP et du L-tryptophane. Celles présentant un risque de syndrome sérotoninergique, ou utilisant des médicaments du sommeil ou des sédatifs, doivent faire preuve de prudence. Les personnes ayant des préoccupations hépatiques ou prenant des médicaments hépatotoxiques devraient en parler à un clinicien en cas d’usage de camomille. En cas d’association avec des médicaments ayant des interactions, consulter un professionnel de santé avant utilisation.
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La mélisse peut aider à réduire le stress et l’anxiété, améliorant potentiellement l’efficacité des formules de sommeil.
Il s'agit d'une réponse générée par l'IA et non d'un avis médical ou professionnel.
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La production de mélatonine par l'organisme commence à décliner entre 30 et 40 ans. Lorsque vous atteignez 60 ou 70 ans, vos niveaux ont alors considérablement diminué.
Avec moins de mélatonine dans votre sang, le stimulant qui vous pousse à vous endormir, à rester endormi et à vous réveiller en vous sentant reposé peut potentiellement être compromis. Cependant, votre corps a besoin de mélatonine pour obtenir plus qu'un sommeil sain. Des taux adéquats sont nécessaires pour la santé métabolique, la santé cérébrale et une fonction immunitaire optimale.
Aide au sommeil avec mélatonine offre un mélange breveté de 8 ingrédients soigneusement sélectionnés et étayés par des recherches, dont :
En complément alimentaire chez l'adulte, prenez une (1) capsule par heure avant le coucher, en fonction de vos besoins.
Cellulose microcristalline, capsule (méthylhydroxypropylcellulose), balle de riz biologique.
Tenir hors de portée des enfants.
Ne pas utiliser si l'opercule de protection est percé.
Ne pas consommer avant ou pendant l'utilisation d'un véhicule motorisé ou d'un équipement lourd.
En cas d'allaitement, de grossesse, de traitement médical ou d'affection médicale, consulter un médecin avant d'utiliser ce produit.
Bien qu'iHerb s'efforce d'assurer l'exactitude des images et des informations sur ses produits, certaines modifications de fabrication de l'emballage et/ou des ingrédients peuvent être en attente de mise à jour sur notre site. Certains articles peuvent éventuellement être expédiés dans un autre emballage; cependant, la fraîcheur est toujours garantie. Nous vous recommandons de lire les étiquettes, avertissements et directives de tous les produits avant toute utilisation et de ne pas vous fier uniquement aux informations fournies par iHerb. Ce site web a été traduit automatiquement à titre de courtoisie pour les clients. iHerb ne garantit pas que les traductions sont complètes ou exemptes d'erreurs et iHerb n'est pas responsable des erreurs ou omissions de traduction.
| Propriétés | ||
| Portion : 1 capsule | ||
| Portions par contenant : 30 | ||
| Quantité par portion | % d'apport journalier | |
| Vitamine B6 (sous forme de chlorhydrate de pyridoxine) | 5,5 mg | 323 % |
| Mélatonine | 1,5 mg | * |
| Formule Mélange apaisant de Mercola | 46 mg | * |
| Concentré de fruit de griotte (Prunus cerasus) | ||
| Poudre de fleur de camomille | ||
| Formule Neuro Blend de Mercola | 38 mg | * |
| L-théanine | ||
| GABA (acide gamma-aminobutyrique) | ||
| L-tryptophane | ||
| 5-HTP (5-hydroxytryptophane) [issu d'extrait de graine de Griffonia simplicifolia] | ||
| * Apport journalier (AJ) non établi. | ||
