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13 conseils sur le développement durable pour les débutants absolus

FONDÉ SUR DES PREUVES

iHerb applique des directives strictes en matière d'approvisionnement et s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires, des revues médicales et des sites médiatiques réputés. Ce badge indique qu'une liste d'études, de ressources et de statistiques peut être trouvée dans la section des références au bas de la page.

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Ce qu’il faut retenir

  • La durabilité commence souvent par de petites habitudes : De simples choix quotidiens peuvent contribuer à réduire les déchets et à diminuer l'impact sur l'environnement au fil du temps.
  • La réduction des articles à usage unique est un objectif commun : Les sacs, les récipients, les bouteilles et les chiffons réutilisables sont souvent mis en avant comme des substituts pratiques.
  • La conservation de l'énergie et de l'eau peut se faire à la maison : Des habitudes telles que régler les thermostats, éteindre les lumières et laver les vêtements à l'eau froide sont couramment recommandées.
  • Acheter moins et réutiliser davantage sont des thèmes clés : Le troc, la réparation d'articles et l'achat en vrac sont souvent associés à un mode de vie moins générateur de déchets.
  • Le mode de vie durable est différent pour chacun d'entre nous : De nombreuses approches mettent l'accent sur des changements progressifs et réalistes plutôt que sur la perfection.

Si tu as hâte de vivre une vie durable mais que tu ne sais pas comment commencer, voici de quoi te soulager : Certains des meilleurs conseils en matière de développement durable sont les plus faciles à mettre en œuvre.

Bien sûr, tu peux acheter une voiture électrique ou installer des panneaux solaires. Mais à la base, la durabilité consiste à prendre des mesures intelligentes pour être à l'aise aujourd'hui tout en étant un bon gestionnaire de l'avenir, et rien ne dit que tu dois dépenser beaucoup d'argent ou utiliser une technologie de pointe.

10 conseils de durabilité à effort minimal

Voici 10 conseils et astuces en matière de durabilité que les débutants vont adorer mais que tout le monde peut adopter :

1. Éteins les lumières

C'est probablement le conseil de durabilité le plus simple de la liste parce qu'il est très basique.

L'habitude est la principale raison pour laquelle les gens éteignent ou non les lumières lorsqu'ils quittent une pièce. Crée une nouvelle habitude qui consiste à appuyer sur l'interrupteur lorsque tu as fini de faire quelque chose dans une partie de ta maison. S'il n'y a personne, il n'est pas nécessaire de l'allumer.

2. Change les filtres de ton système de chauffage, de ventilation et de climatisation (et n'utilise pas l'indice MRV le plus élevé).

Voici un autre conseil simple parce que tu ne le fais que quelques fois par an.

Si ton filtre CVC est sale, ton système ne fonctionnera pas efficacement, ce qui signifie qu'il consommera plus d'énergie. La plupart des filtres indiquent qu'il faut les changer tous les trois mois, mais ce sont des directives de base. Si tu n'as pas d'animaux domestiques, si tu ne fumes pas et si tu maintiens une maison pratiquement exempte de poussière, ton filtre durera plus longtemps.

De plus, trouve un point de repère pour ta cote MRV. Tu as besoin d'un indice qui filtre bien mais qui n'est pas si élevé - pense à 12 ou 13 - qu'il pèse sur ton système. Les notes les plus élevées filtrent les virus, ce qui peut certes être utile, mais tu n'en as probablement pas besoin tous les jours. Un 8 est généralement bon : suffisamment élevé pour filtrer le pollen et les allergènes, par exemple, mais pas si élevé que ton système siffle à force d'efforts.

3. Ajuste tes stores et tes rideaux

Ajuste tes stores et tes rideaux au fur et à mesure que le matin passe à l'après-midi puis au soir. Laisse le soleil entrer quand tu veux de la chaleur, par exemple, mais oriente les stores pour dévier les rayons du soleil quand tu veux que la maison soit fraîche. En fermant bien les stores et les rideaux pendant la nuit, tu gardes la chaleur (ou le froid, s'il s'agit de l'été) à l'intérieur.

4. Ajuste les bouches d'aération de ton vide sanitaire.

Pendant que tu y es, ferme les évents de ton vide sanitaire pendant les mois les plus froids pour mieux isoler ton premier étage et réduire ta facture de chauffage. Mais garde-les ouvertes pendant les mois chauds pour ne pas avoir de moisissures dans ton vide sanitaire.

5. Ferme les robinets pendant que tu te brosses les dents, que tu fais la vaisselle, que tu te laves les mains, etc.

Cela demande un peu d'effort, mais, encore une fois, il s'agit de créer une habitude. Réfléchis : l'eau utilisée signifie qu'il faut laisser le robinet ouvert. L'eau qui n'est pas utilisée signifie qu'il faut fermer le robinet. Convivialité pour les débutants !

6. Réutilise tout ce que tu peux

Si tu t'ennuies facilement, cette astuce ajoutera de l'excitation à ta vie. Essaie de trouver ce que tu peux réutiliser. Sois créatif. Le papier bulle peut soulever une plante trop courte pour son cache-pot, par exemple. La réutilisation peut aussi être basique : Au lieu d'acheter des blocs de papier pour les notes, utilise le papier dont tu n'as plus besoin, par exemple.

7. Ne fais pas de trajets à but unique (même si tu as un VE).

L'épicerie est probablement le seul déplacement à but unique qui bénéficie d'un laissez-passer. Sinon, tu peux cumuler les trajets pour les enchaîner, ce qui te permet d'économiser de l'essence et de l'énergie pour la planète (un véhicule électrique utilise encore des ressources naturelles).

8. Utilise un ventilateur au lieu de baisser la climatisation.

Ce n'est pas pour rien que les bâtiments situés dans des climats torrides sont équipés de ventilateurs de plafond : Ils deviennent chauds, et les ventilateurs rafraîchissent les espaces avec moins d'énergie que la climatisation. La température semblera plus fraîche d'environ 5 degrés lorsque le ventilateur tourne.

9. Débranche ton routeur sans fil, ton chargeur de téléphone et ton chargeur d'ordinateur lorsqu'ils ne sont pas utilisés

Débranche ton routeur sans fil lorsque tu n'utilises pas Internet. Le moment le plus évident est avant de t'endormir pour la nuit.

Les chargeurs de téléphone et d'ordinateur sont des vampires énergétiques ; ils consomment de l'électricité alors qu'ils sont branchés sur des prises et qu'ils ne chargent rien. Débranche-les lorsqu'ils ne sont pas utilisés.

10. Évite le plastique à usage unique (ainsi que les pailles et les gobelets jetables).

Si tu peux éviter complètement le plastique, tu es sur la bonne voie. Mais cela risque d'être difficile. Alors évite au moins les produits à usage unique, et cela inclut les pailles et les gobelets jetables.

Conseils de durabilité en prime

Une fois que tu auras maîtrisé les bases, tu auras envie d'en savoir plus. Ces trois conseils de durabilité sont intelligents sans être compliqués.

1. Prends l'escalier

En utilisant les escaliers, tu économises l'énergie qu'il faudrait à l'ascenseur pour te monter ou te descendre. En prime, c'est un excellent moyen d'intégrer l'exercice à ta journée sans avoir à y consacrer du temps.

2. Organise ta boîte de réception

Tous ces courriels occupent de l'espace dans un centre de données, ce qui signifie qu'ils consomment de l'électricité et de l'eau. Si tu n'en as pas besoin, supprime, supprime, supprime et réduis ton empreinte carbone. Et si tu t'abonnes à des newsletters que tu ne lis jamais, annule tes abonnements.

3. Utilise du thé en vrac au lieu du thé en sachet.

Presque tous les sachets de thé contiennent du plastique, ce qui signifie que tu manges du plastique si tu chauffes le sachet en même temps que le thé. Cela signifie aussi que tu ajoutes des microplastiques à la terre, sans parler du fait qu'il faut des ressources naturelles pour fabriquer les sachets de thé. Laisse tomber les sachets de thé en utilisant du thé en vrac infusé dans un infuseur en acier inoxydable. 

Références :

  1. Delforge, P. (2015). Charge inutilisée à la maison : Les appareils qui gaspillent d'énormes quantités d'électricité alors que personne ne les utilise . (Document d'information IP:15-05-A). Conseil de défense des ressources naturelles. https://www.nrdc.org/sites/default/files/home-idle-load-IP.pdf
  2. Nations Unies. (n.d.). Durabilité. Impact académique des Nations Unies. https://www.un.org/en/academic-impact/sustainability 

AVERTISSEMENT : Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.