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Vous vous souciez de votre peau, c’est pourquoi vous utilisez une crème solaire ! Cependant, certains ingrédients entrant dans la composition des crèmes solaires peuvent être nocifs pour votre peau, votre santé et pour la planète. Voici un aperçu rapide des principaux ingrédients à surveiller dans les crèmes solaires et ce qu’il faut choisir à la place.
Lorsque vous vous baignez dans l’océan après vous être appliqué une crème solaire, une partie de cette dernière se détache de votre peau et flotte dans l’eau, où elle peut être absorbée par les animaux et les plantes marines, notamment les coraux, les algues, les moules, les oursins, les poissons, les dauphins, etc. Certaines recherches ont montré que 10 des produits chimiques entrant le plus souvent dans la composition des crèmes solaires peuvent nuire aux animaux marins, entravant leur croissance, ayant un impact sur leurs bébés in-utero ou endommageant leur système immunitaire. La National Oceanic and Atmospheric Administration liste ces ingrédients comme suit : oxybenzone, benzophénone-1, benzophénone-8, OD-PABA, 4-méthylbenzylidène camphre, 3-benzylidène camphre, nano-dioxyde de titane, nano-oxyde de zinc, octinoxate, octocrylène.
Bien que des recherches supplémentaires doivent être menées sur les produits chimiques énumérés dans cette liste, le consensus général est que deux de ces ingrédients sont particulièrement dangereux pour la vie marine : l’oxybenzone et l’octinoxate. Ces produits chimiques sont parfois difficiles à repérer, car ils peuvent être répertoriés sous d’autres noms. L’oxybenzone, par exemple, peut être répertorié sous le nom de BP-3 ou benzophénone-3. L’octinoxate peut être répertorié en tant que OMC ou octyl-methoxycinnamate. Cela fait beaucoup de noms à retenir ! Heureusement, la plupart des crèmes solaires portant la mention « Reef-Safe » (Sans danger pour les récifs) ou « Ocean-Safe » (Sans danger pour les océans) ne renferment pas ces deux ingrédients. Vous devriez toujours vérifier l’étiquette pour vous en assurer, car il n’existe pas de réglementation stricte concernant l’utilisation de ces termes et certaines entreprises peuvent les utiliser à tort.
Le conseil que je donne à mes client(e)s qui n’ont pas envie de lire l’étiquette ou qui veulent ne mémoriser qu’un seul ingrédient est de choisir des crèmes solaires sans danger pour les récifs et les océans, dont l’ingrédient principal est l’oxyde de zinc. En effet, les crèmes solaires à base de minéraux sont généralement exemptes des additifs chimiques mentionnés ci-dessus et sont sans danger pour la santé humaine. De nombreux experts de l’environnement recommandent d’éviter les nanoparticules dans la mesure du possible, car on ne sait toujours pas si ces versions plus petites des minéraux peuvent avoir un impact sur les animaux marins, et je partage également ce point de vue. Si vous en avez la possibilité, optez pour la sage décision de choisir les formes régulières et non nanométriques du zinc.
La plupart de mes client(e)s sont surpris(e)s d’apprendre que la Food and Drug Administration n’a approuvé que deux ingrédients de crèmes solaires comme étant sûrs : l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane
Si vous reconnaissez ces deux ingrédients minéraux dans la discussion ci-dessus sur la sécurité des océans, vous ne voyez pas double ! Les ingrédients qui sont sans danger pour les animaux marins le sont généralement aussi pour les humains, car nos espèces partagent les mêmes bases physiologiques et biochimiques. Par exemple, les produits chimiques perturbateurs du système endocrinien, qui ont un impact sur les mammifères marins, peuvent également avoir un impact sur les hormones humaines et entraîner des problèmes tels que des cancers ou une altération de la signalisation des œstrogènes. Je considère que c’est une bonne chose de prendre soin de soi, parce que ce faisant, on prend également soin des autres êtres vivants de la planète.
La FDA dispose d’une longue liste d’ingrédients de crèmes solaires qui font encore l’objet d’enquêtes en ce qui concerne leurs effets sur la santé humaine. Il s’agit notamment du cinoxate, du dioxybenzone, de l’ensulizole, de l’homosalate, du meradimate, de l’octinoxate, de l’octisalate, de l’octocrylène, du padimate O, du sulisobenzone, de l’oxybenzone et de l’avobenzone. « Qui font l’objet d’enquêtes » signifie que la FDA attend que des chercheurs du monde entier réalisent des études, tirent des conclusions et les rendent publiques avant de décider si ces ingrédients sont sûrs ou non. Ce processus prend des décennies, et mon conseil est généralement d’utiliser des produits que nous savons sûrs maintenant plutôt que d’utiliser aujourd’hui un produit dont la FDA pourrait déterminer qu’il a des effets nocifs à l’avenir.
De plus, la FDA a déterminé que deux ingrédients contenus dans les crèmes solaires ne sont pas sûrs, quelle que soit leur quantité : l’acide aminobenzoïque (PABA) et le salicylate de trolamine. Vérifiez que vos crèmes solaires ne contiennent pas ces ingrédients et débarrassez-vous de celles que vous avez encore dans votre armoire.
Les crèmes solaires sûres à base de zinc et de titane, approuvées par la FDA, sont connues sous le nom de filtres minéraux. Elles réfléchissent toutes les deux les rayons UV du soleil, les éloignent de la peau et lui fournissent une protection efficace. Vu que le zinc est un minéral qui a de multiples utilisations dans le corps humain en tant que nutriment, je vous recommande de le choisir plutôt que des crèmes solaires à base de titane, si vous en avez la possibilité. Le titane n’a aucune valeur nutritionnelle connue pour le corps humain.
Vous pouvez envisager d’utiliser différentes crèmes solaires pour votre corps et votre visage. Les crèmes solaires pour le visage sont normalement plus douces et plus légères que les crèmes solaires pour le corps. Elles ne contiennent généralement pas d’ingrédients qui pourraient créer une teinte sur votre peau et altérer la couleur de votre maquillage, si vous choisissez d’en porter. Si vous êtes une personne sujette à l’acné, les crèmes solaires spéciales pour le visage présentent également un risque moindre d’obstruction des pores. Il existe même des fonds de teint liquides, des apprêts et des hydratants teintés qui contiennent un FPS. Vous pouvez donc combiner vos besoins en matière de soins de la peau et de beauté en un seul produit.
Si vous achetez une crème solaire pour vos enfants, les crèmes solaires pour bébés et pour enfants renferment souvent des ingrédients plus doux et plus sûrs que les crèmes ou lotions solaires destinées aux sportifs ou aux adultes. Vous pouvez même utiliser ces mélanges pour bébés pour les grands enfants et les adultes qui ont tendance à réagir aux produits contenant des parfums, des colorants ou des teintures. L’avantage d’acheter de la crème solaire pour bébé est que vous pouvez aller à la plage avec une seule crème solaire qui convient à toute la famille.
Les animaux marins ne sont pas les seuls êtres qui peuvent être affectés par l’utilisation de crème solaire humaine ! Certaines entreprises testent leurs produits sur des animaux avant de les commercialiser, tandis que d’autres utilisent des méthodes de recherche alternatives pour s’assurer que leurs produits sont sûrs. Lorsque vous avez le choix, recherchez un produit qui contient une certification comme Leaping Bunny ou Cruelty-Free International.
La FDA ne réglemente pas l’utilisation du terme « sans cruauté » ou « non testé sur les animaux » donc toute entreprise peut l’indiquer sur l’étiquette, que ce soit vrai ou non. Les certifications Leaping Bunny et Cruelty-Free International, cependant, sont volontaires et obligent les entreprises à répondre à certains critères pour obtenir cette certification, notamment l’exclusion des tests sur les animaux pendant toutes les étapes du processus de production. Recherchez ces certifications sur l’étiquette s’il est important pour vous que les tests sur les animaux soient réduits à un minimum dans le cadre de la production de vos produits de protection solaire.
Le terme « parfum » peut être utilisé pour dissimuler des produits chimiques irritants, voire toxiques, utilisés par les fabricants de cosmétiques pour donner une odeur particulière à leurs produits. J’encourage mes clients à acheter des produits dont la description ne contient pas le « parfum » et à choisir plutôt des produits qui mentionnent des noms de fleurs ou d’autres substances odorantes qu’ils reconnaissent. Certains termes courants sont la lavande, la citronnelle, la menthe poivrée, le romarin, la camomille et plus encore. Si vous avez une peau sensible, essayez d’éviter complètement les parfums ajoutés et optez pour une crème solaire pour peau sensible ou une crème solaire sans parfum.
Toute discussion au sujet de la crème solaire serait incomplète si nous n’évoquions pas les dangers des coups de soleil. Ceux-ci sont un facteur de risque majeur pour le développement du mélanome, un type de cancer de la peau qui peut être mortel. Plus vous subissez de brûlures graves au cours de votre vie, plus vous risquez de développer ce type de cancer. Si la crème solaire peut vous protéger d’une brûlure grave, elle vaut la peine d’être utilisée, qu’elle renferme ou non les ingrédients idéaux.
Les vêtements de protection solaire, la sensibilisation aux UV et les changements de mode de vie sont toujours plus efficaces, plus sûrs et meilleurs pour la planète que l’usage unique des crèmes solaires.
J’espère que, cet été, vous vous sentirez en confiance lorsqu’il s’agira pour vous de faire votre choix dans le grand éventail des crèmes solaires, et que vous choisirez le produit qui vous conviendra le mieux, dans le respect de la planète. En évitant les parfums, les produits chimiques et les procédés réputés pour leur nocivité, vous pouvez améliorer votre santé tout en profitant du soleil.
Références :
Par Dre Kate Henry, N.D.
