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Les outils de massage facial et les appareils de soin de la peau sont de plus en plus populaires, car ils offrent de nombreux avantages pour stimuler la santé et l'apparence de la peau. En fait, tu as probablement vu ou entendu parler du massage facial gua sha, notamment de ses outils et de sa technique, mais tu n'en sais peut-être pas trop.
"Le Gua Sha est une technique de guérison traditionnelle chinoise qui consiste à gratter la peau avec un outil à bords lisses pour améliorer la circulation et favoriser la guérison ; dans le cadre d'un massage facial, il est utilisé pour améliorer l'apparence, le tonus et la texture de la peau", explique Anna Chacon, M.D., FAAD, une dermatologue certifiée par le conseil d'administration et basée à Miami.
Tout ce dont tu as besoin, c'est d'un outil facial gua sha et d'une huile. Les outils de Gua sha pour le visage sont généralement constitués de cristaux de jade ou de quartz rose. Les meilleures huiles pour le visage pour le massage gua sha ont tendance à être nourrissantes, hydratantes, légères, non grasses et riches en antioxydants.
Cette technique favorise la circulation sanguine, le drainage lymphatique et la santé de la peau. En éliminant la congestion lymphatique et les toxines, la technique du gua sha réduit les bouffissures et la rétention d'eau dans le visage pour une apparence plus sculptée et des avantages anti-âge.
"Le mouvement de grattage stimule la microcirculation des tissus mous, ce qui augmente le flux sanguin dans la zone, ce qui peut entraîner une amélioration du teint et de la texture de la peau, la faisant paraître plus éclatante et plus saine", explique Chacon.
Commence par un visage propre, en enlevant tout maquillage ou débris, et applique une huile pour le visage afin de réduire les frottements et de prévenir les irritations pendant l'utilisation de l'outil gua sha. Tu peux appliquer le sérum avant l'huile, note Chacon, mais garde les autres produits topiques pour le post-massage. L'huile et le sérum adoucissent et hydratent la peau pour une texture lisse, la rendant moins sujette aux irritations.
"Tiens l'outil à un angle de 15 degrés par rapport à la peau, et gratte doucement l'outil sur la peau en faisant des mouvements vers le haut et vers l'extérieur, en commençant par le cou et en allant vers le front", recommande Chacon.
Utilise une pression légère, et augmente jusqu'à une pression moyenne, si tu le souhaites et si tu le tolères bien. Répète chaque coup 3 à 5 fois, et fais attention à ne pas utiliser une pression excessive, ce qui peut entraîner des ecchymoses et des irritations. Enfin, sois cohérent avec les coups, en allant toujours de haut en bas et de bas en haut.
Garder une pratique régulière dans le cadre d'une routine de soins personnels et de soins de la peau est essentiel. Fixe-toi l'objectif de faire un massage facial gua sha environ 2 à 3 fois par semaine pour obtenir des résultats notables.
"Une utilisation régulière peut aider à réduire l'apparence des rides et des ridules, donnant à la peau un aspect plus jeune, et à augmenter la fermeté en stimulant la production de collagène", explique Chacon.
"On peut le faire à n'importe quel moment, mais la nuit est souvent préférée, car l'action douce du massage peut soulager la tension musculaire et favoriser la relaxation", note Chacon.
En outre, le timing fonctionne bien, car l'application de produits topiques après le massage améliore encore la santé, l'apparence, l'anti-âge et la cicatrisation de la peau. Il te suffit de suivre ta routine nocturne habituelle.
"Après le massage, utilise des produits hydratants et apaisants comme des crèmes hydratantes ou des sérums pour fixer l'humidité et renforcer les bienfaits du traitement", explique Chacon.
Tu ne veux pas utiliser le mauvais type d'huile pour le visage, ce qui non seulement empêche les bénéfices mais peut aussi se retourner contre toi en aggravant la santé et l'apparence de la peau. Les pires huiles pour le gua sha sont lourdes et obstruent les pores, comme l'huile de coco et l'huile de marula, et peuvent déclencher des éruptions cutanées.
"Hautement comédogène, l'huile de coco peut obstruer les pores et provoquer des éruptions, et bien que généralement sans danger, l'huile de marula peut être trop lourde ou trop grasse pour les peaux sujettes à l'acné", explique Chacon.
Le gua sha est généralement sans danger, mais un dermatologue peut te conseiller si tu es inquiet ou si tu as des problèmes de peau, comme de l'acné active, de la rosacée ou tout autre type de problèmes de peau sensible, car le gua sha peut potentiellement exacerber ces problèmes et ces symptômes.
Les huiles sont incroyablement utiles pour la technique faciale du gua sha car elles ajoutent de la lubrification et de la nourriture pour adoucir et hydrater la peau, ainsi que pour prévenir les irritations. Mais certains sont meilleurs que d'autres. Les meilleures huiles pour le massage facial gua sha comprennent l'huile de jojoba, l'huile d'argan, l'huile de squalane, l'huile de graines de rose musquée et l'huile d'amande douce.
"L'huile de jojoba imite les huiles naturelles de la peau et est non comédogène, et elle convient à tous les types de peau", explique Chacon.
Il convient parfaitement aux peaux sensibles, normales, mixtes ou grasses, car il n'obstrue pas les pores et ne donne pas à la peau une sensation de gras.
"Bourré d'antioxydants et de vitamine E, il hydrate et adoucit la peau", explique Chacon.
L'huile d'argan nourrit la peau et les cheveux en bonne santé, et elle offre également des avantages anti-âge, notamment en réduisant l'apparence des rides, des ridules et de la peau flasque. L'huile d'argan marocaine pure aide à maintenir l'élasticité, la fermeté et la tonicité de la peau avec l'âge, donnant à la peau une apparence plus douce et plus jeune.
L'huile de graines de rose musquée a également un fort pouvoir antioxydant qui favorise la lutte contre le vieillissement et stimule l'apparence de la peau. Par exemple, il éclaircit le teint et la rosée, donnant à la peau un éclat frais. "L'huile de graines de rose musquée est riche en vitamines A et C qui favorisent la régénération de la peau et améliorent sa texture", explique Chacon, qui sont toutes deux présentes dans le produit.
L'huile de squalane est hydratante et riche en nutriments, ce qui la rend utile pour le massage gua sha. Utilise-la comme huile et même comme crème de nuit par la suite.
"L'huile de squalane est légère, non grasse et excellente pour une hydratation en profondeur", explique Chacon. Quelques gouttes suffisent pour hydrater la peau et réduire la sécheresse.
L'huile d'amande douce est une huile de massage facial gua sha bénéfique, qui hydrate facilement la peau grâce à sa forte teneur en lipides.
"L'huile d'amande douce est riche en acides gras et en vitamines qui apaisent et nourrissent la peau", explique Chacon.
Cela signifie que tu verras des résultats plus rapidement, comme la réduction des poches ou de l'obscurité sous les yeux et l'amélioration de la douceur pour un ton de peau plus frais et équilibré. Une dilution à 2 % avec une huile de support est conseillée pour utiliser l'huile d'amande douce comme topique et pendant le massage facial gua sha.
AVERTISSEMENT : Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
