L’huile de noix est un moyen simple de s’inoculer en oméga-3. Il a la teneur la plus élevée parmi les noix. Le goût est presque insipide et délicieux, et les portions sont copieuses. Après avoir incorporé ce produit à mon alimentation, j'ai vécu les expériences suivantes. @Ma capacité de concentration a augmenté @Ma peau est devenue aussi douce qu'une peau collante @Mes cheveux sont devenus brillants @Je me sens moins déprimé mentalement Cependant, des changements plus dramatiques se produisent à l'intérieur de mon corps. En effet, les 37 000 milliards de membranes cellulaires sont recouvertes de lipides. Le cerveau est composé à 65 % de pétrole. Par rapport au passé, l’apport en oméga-3 des Japonais est beaucoup plus faible, ce qui constitue un déclencheur de diverses maladies. Il existe deux types d'acides gras : les acides gras saturés (graisse dorsale animale, huile de coco) et les acides gras insaturés (huile végétale, huile de poisson, etc.). Parmi ceux-ci, il est recommandé de prendre des oméga-3, qui sont un gras essentiel. acide (acide gras qui ne peut pas être produit par l’organisme), tous les jours. De nos jours, de nombreuses personnes ont un mauvais équilibre pétrolier au niveau cellulaire (elles n'ont pas du tout assez d'oméga-3). Si possible, je pense qu'il serait judicieux de compléter son alimentation avec des oméga-3, de l'huile de lin, de périlla, de noix, etc. pour compenser le manque de poisson. *Il existe également des inconvénients à utiliser trop de ces huiles. Prendre 1 cuillère à café - 1 cuillère à soupe par jour (adultes).
