L'acide pantothénique, ou vitamine B5, est un nutriment essentiel qui joue un rôle clé dans le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses. Voici plusieurs bienfaits pour le corps humain : 1. **Énergie et métabolisme :** L'acide pantothénique participe à la formation de la coenzyme A, nécessaire au métabolisme des glucides, des protéines et des graisses. Cela aide le corps à extraire l’énergie des aliments. 2. **Santé de la peau :** La vitamine B5 favorise la formation de coenzyme A, qui est importante pour la formation et la réparation de la peau. Cela peut aider à maintenir la santé de la peau et favoriser la guérison. 3. **Système nerveux :** L'acide pantothénique joue un rôle dans la synthèse de certains neurotransmetteurs importants pour le fonctionnement normal du système nerveux. 4. **Formation d'hormones de stress :** Cette vitamine est impliquée dans la synthèse des hormones de stress comme le cortisol, qui peuvent aider l'organisme à s'adapter aux situations stressantes. L'acide pantothénique se trouve couramment dans une variété d'aliments tels que la viande, le poisson, les œufs, les noix et les légumes. Cependant, dans certains cas, les médecins peuvent recommander un supplément de vitamine B5, notamment en cas de carence ou en cas de besoin accru de cette vitamine.
