l'acide folique, ainsi que les vitamines AED, les gens ont constamment peur qu'on ne puisse pas en boire trop. Et comme je prends constamment soit des multivitamines, soit un complexe B, soit du fer dans un complexe B, j'ai essayé d'éviter l'acide folique. Récemment, j'ai commencé à prendre des vitamines B séparément et du fer sans suppléments, j'ai donc décidé d'acheter de l'acide folique séparément. J'ouvre la capsule et bois la moitié - j'obtiens 100 %. Je l'ai bu le matin avec du fer pendant quelques jours et à 12 heures - l'état était en quelque sorte nuageux, mais le sommeil profond a duré plus de 3 heures, avant cela, il était inférieur à trois heures. J'ai essayé de le boire le soir avant de me coucher avec "Sensoril Ashwagandha Extract" - Et depuis 3 semaines maintenant, je m'endors sans problème et je dors profondément depuis plus de 3 heures. Je bois Sensoril uniquement le soir ou avant de me coucher, car ce type d'ashwagandha me rend somnolent et aide à lutter contre l'insomnie, bien sûr pas à 100%, mais quand même. J'ai choisi cette marque car il n'y a pas d'additifs nocifs, il est difficile de trouver quelque chose sans dioxyde. Maintenant, je suis passé à 1/4-1/3 de gélules (avant de me coucher), une dose importante provoque une somnolence le matin. Je ne sais pas comment les gens ici boivent une capsule entière... Apparemment, tout est très individuel. Je suis sur iHerb depuis 2016. Je n'ai jamais écrit de critiques, mais je les lis. et j'ai donc décidé d'écrire, car ces derniers temps, il est devenu impossible de lire les critiques ! à la recherche d'argent gratuit, ils réécrivent simplement la description d'en haut ! Tout le monde souhaite savoir si cela a aidé ou non, comment vous le prenez, mais nous pouvons lire ce qui est écrit ci-dessus.
