Soutien des neurotransmetteurs Favorise un sommeil réparateur Aide au bon fonctionnement du système nerveux
A fonctionné qq jours avec de la taurine et du trytophane pour retrouver le sommeil, puis n'a plus fonctionné. Ai eu mal à la tête en plus le lendemain. Dépend des personnes, peut-être peut avoir effet sur une autre personne. Rien à redire côté goût, pas trop cher en tout cas. Taille ok pour être avalé.
Très satisfaite de ce produit après une semaine d'utilisation mon sommeil s'est beaucoup amélioré. Je recommande et je l'utilise avec du magnesium
La glycine est connue pour ses propriétés calmantes et favorisant le sommeil , c est idéalement ce que je cherche A recommander car trop d avis favorables et expérimentés
La glycine remplit de multiples fonctions, parmi lesquelles : elle est un constituant majeur du collagène, une protéine de structure abondante dans la peau, les os, les tendons et le cartilage ; elle permet la formation de composés essentiels comme le glutathion, un antioxydant majeur, la créatine, source d’énergie utilisée par les muscles, les sels biliaires… elle apaise les réactions inflammatoires. A la dose de 3 gr au coucher, la glycine améliore la qualité du sommeil, en accélérant l’installation de la phase de sommeil à ondes lentes (le « sommeil réparateur »). Lorsqu’on donne la même dose de glycine a des individus en déficit de sommeil (temps de sommeil réduit de 25%), on constate une diminution de la fatigue significative pendant la journée suivante comparativement au placebo. De plus, la glycine améliore la concentration, la réactivité et la mémoire quand on a été préalablement privé de sommeil. Ces effets pourraient être la conséquence d’une stimulation de l’hormone de croissance par la glycine chez l’homme. A cause de cet effet sur l’hormone de croissance, la glycine accélérerait la perte de graisse corporelle si elle est prise dans le cadre d’un régime hypocalorique (amincissant. Elle accélère les gains de masse musculaire des sportifs, probablement car les muscles sont eux-mêmes constitués de beaucoup de collagène. Dans une étude sur des personnes âgées, les gains étaient accélérés de manière vertigineuse : + 50%. Des expériences préliminaires suggèrent aussi que la glycine pourrait améliorer la sensibilité à l’insuline et conséquemment, diminuer le stockage de la graisse au niveau abdominal. En cas de syndrome métabolique (pré-diabète) on observe des bénéfices sur la santé des vaisseaux sanguins, avec une baisse de la pression sanguine. Puisque la glycine permet la synthèse du collagène, c’est donc un anti-vieillissement efficace qui retarde l’apparition des rides, contribue à des os solides, à des articulations fortes et à des artères souples. La supplémentation chez des personnes âgées (60 – 75 ans) a montré la capacité à restaurer totalement les niveaux de glutathion, un puissant antioxydant qui permet l’adaptation aux stress, pour revenir à ceux des adultes jeunes. Contrairement aux antioxydants classiques pris par voie orale et qui peuvent avoir des effets néfastes (voir à ce sujet les différents articles sur mon blog), cette augmentation de production endogène de glutathion se fait naturellement et est totalement bénéfique. La glycine améliore souvent la force musculaire car elle augmente notre production de créatine, dont elle est le facteur limitant sa synthèse dans notre organisme.
Je n'ai pas senti vraiment l'effet mais est utilisé pour se relaxer et favoriser le bien-être.
J'ai lu plusieurs articles sur l'importance de la glycine sur nos os et nos muscles, alors je n'ai pas hésité. Rapport qualité/prix, Now food se place très bien.
Très satisfait. Je recommande ce produit.
Produit conforme à mes attentes, bonne qualité et efficacité
