J’ai trouvé très facile d’inclure la prise des gélules de graines de lin dans mon régime quotidien. J'ai commencé à en prendre seulement 1/jour la première semaine pour voir comment mon corps y réagissait. Sans que rien de négatif ne se produise (et ne remarquant aucun goût indésirable), je suis ensuite passé à 2/jour (généralement pendant ou juste après un repas... et c'est à ce moment-là que j'ai remarqué un bénéfice très bienvenu, presque immédiatement. Pour le dire poliment, le les graines de lin ont commencé à me « nettoyer » très doucement, au moins deux fois par jour. Avec l'anniversaire n°70 qui approche à grands pas, j'en étais content (maintenant, je sais pourquoi les « personnes âgées » de mon âge ont tendance à en parler ! leurs BM donnent l'impression que cela fait simplement partie de la conversation normale... c'est un bon indicateur que le corps fonctionne comme Dieu l'a conçu pour fonctionner !) Au cours des deux dernières années, j'ai eu une légère inflammation d'un genou, alors que ce n'est pas le cas. complètement calmé depuis que j'ai commencé à utiliser les graines de lin, j'ai pu ajouter confortablement quelques tours de course à mon entraînement quotidien - c'est-à-dire que j'étais même réticent à l'essayer avant. Maintenant, c'est un peu une victoire (pour moi). ) pour pouvoir même courir un tour ou deux. Je prévois de continuer à prendre des graines de lin sous une forme ou une autre après cette première bouteille. Je serai très intéressé de voir l'effet sur mon taux de cholestérol et ma santé cardiaque après mon prochain examen.
