Nutrition adéquat. Une bonne nutrition aide à maintenir le corps physique en ordre. Ne vous précipitez pas vers les extrêmes. Chaque personne est complètement individuelle et chacun doit manger autant qu’il en a besoin. Un excès ou un manque de nourriture n'entraînera qu'un seul résultat : des pensées constantes sur la nourriture. Comment déterminer la quantité de nourriture nécessaire à une personne ? Le mieux est de se lever de table avec une légère sensation de faim. C'est à ce moment-là qu'une personne sent qu'elle peut manger plus, mais qu'il est déjà possible de ne pas manger. Dans ce cas, une personne n'aura aucune lourdeur à l'estomac, elle ne s'endormira pas après avoir mangé et elle se sentira très légère. L'ordre de restauration le plus favorable : sucré, puis salé et à la fin quelque chose d'aéré et de léger. Un bon sommeil. Un bon sommeil aide avant tout à garder l’esprit en ordre. Il y a 5 choses qui dépendent d'un sommeil normal : Le bonheur humain (il n'y a pas de sommeil normal - pas d'humeur, pas de bonheur) ; Digestion des aliments (des processus importants dans le corps se produisent précisément pendant le sommeil ; un sommeil sain et normal est donc nécessaire) ; Force humaine (avec un sommeil normal, il existe une force naturelle) ; La capacité de procréer (elle est altérée par un mauvais sommeil) ; Connaissance et ignorance (si une personne dort beaucoup ou tard, elle sombre dans l'ignorance). Le sommeil est un facteur très important affectant la santé humaine. Malheureusement, tant de gens négligent leur sommeil et ne dorment pas correctement. Vous n'avez pas besoin de vous forcer à dormir trop peu. Si vous avez besoin de dormir, vous feriez mieux de dormir. Mais rappelez-vous qu’en matière de sommeil, comme en matière de nutrition, il vaut mieux ne pas dormir un peu que trop dormir. Le taux de sommeil est déterminé individuellement. Se réveiller avec un réveil n'est pas très bon. Il faut apprendre à se lever sans réveil. Sexe arrangé. La chasteté nous permet de réaliser notre nature spirituelle. La chasteté est une attitude prudente à l'égard de l'énergie sexuelle (reproductrice). La durée de vie d’une personne dépend grandement de cette énergie. Si une personne est très passionnée par le sexe et dépense de l'énergie sexuelle, cela affectera négativement sa santé et son bien-être spirituel. Bien sûr, vous ne pouvez avoir des relations sexuelles qu'avec votre mari ou votre femme bien-aimée. Soyez modéré en la matière, ainsi qu'en matière de nutrition et de sommeil. La dépendance excessive au sexe est particulièrement dangereuse pour les hommes : ils s’affaiblissent en conséquence
