Comment savoir si on est carencé en vitamine B2 ? Vous serez probablement fatigué, léthargique et certainement pas au meilleur de votre forme. La vitamine B2, également connue sous le nom de riboflavine, fait partie du complexe de vitamines B avec les vitamines B1, B12, l'acide folique, la niacine et d'autres. Ils jouent tous un rôle important dans la production d’énergie, notamment dans le métabolisme des glucides, des graisses et des protéines. De plus, ils font partie d’une famille de nutriments appelés coenzymes, ce qui signifie qu’ils aident les enzymes à effectuer d’importantes réactions chimiques. Il peut favoriser la production d’énergie cellulaire, mais est également important pour soutenir la fonction des neurotransmetteurs, des hormones, des enzymes digestives, du métabolisme minéral et bien plus encore. Les vitamines B peuvent également soutenir la santé du système nerveux central, du système cardiovasculaire, du système pulmonaire, du système immunitaire et de la fonction musculaire.
