Il est à peine nécessaire de dire aux non-sportifs que remplacer le dîner par une portion de protéines est la meilleure façon de perdre du poids. Je me suis fait 200 ml d'une boisson - et savoureux, et pas faim, et dans l'estomac est facile, et le résultat est évident. Bien sûr, si vous ne mangez pas toute la journée avec des gâteaux. • J'ai commandé cette protéine au début de janvier pour devenir un daim avant le 8 mars, bien que les instructions indiquent clairement: «S'il vous plaît noter: Utilisez ce produit uniquement comme complément alimentaire, ne l'utilisez pas pour réduire le poids. Mais nous ne cherchons pas des moyens faciles comme «faire bouillir et manger des poitrines de poulet». • 22 grammes de protéines par portion et 3 grammes de sucre, mais je n'en ai pas peur, car c'est le seul sucre que j'utilise. La commande est arrivée à la mi-janvier, ce qui veut dire que j'ai un cocktail pendant un peu plus d'un mois, parfois ça me manque. Moins quatre kilogrammes, une nette réduction du volume, pas de gonflement le matin, c'est mon résultat, je suis presque une biche. Je l'ai essayé de trois manières différentes. "Avec du lait." Il se révèle un milkshake traditionnel avec de la mousse luxuriante. Le goût est légèrement vanillé, semblable aux biscuits danois dans des boîtes rondes. Mais cela me semblait trop doux. - Avec le kéfir. La boisson est similaire au yogourt léger. L'acide de kéfir compense parfaitement la douceur de la protéine. - Avec de l'eau. C'est quand ni le lait ni le kéfir étaient dans le réfrigérateur. Tout un verre, pas méchant, mais vide. En conséquence, je me suis arrêté sur la variante du kéfir. J'ajoute nécessairement une demi-cuillère à café de psyllium comme source de fibres et que les intestins fonctionnent bien. • Je prends du café, du fromage, du bacon, des œufs ou de la bouillie (je n'aime pas ça et je veux manger vite après). J'ai une collation que j'ai, sauf du pain et des noix de cuisson, des fruits, des légumes. Je dîne à quatre heures, essayant de ne pas avoir de pommes de terre, du pain, du riz blanc, des pâtes sur la table. Et à six heures-sept heures du soir, je bois lentement mon cocktail. Il n'y a plus de désir après lui, mais je bois hardiment du thé et de l'eau aussi longtemps que je veux. • Il est plus pratique de le mélanger dans un shaker, mais je pense qu'il se transformera en fouet.
