Le calcium et le magnésium sont des oligo-éléments impliqués dans plus de 300 processus vitaux de l'organisme. Et ce sont des antagonistes synergiques. C'est-à-dire qu'ils sont mal absorbés lorsque l'un d'entre eux est en pénurie ou en excès. Le plus souvent, le magnésium est plus carencé que le calcium. Par conséquent, ici uniquement sur le calcium. J'ai beaucoup écrit sur le magnésium dans les préparations de magnésium. J'ajouterai seulement qu'en cas de troubles du système nerveux, du magnésium doit également être ajouté aux préparations de calcium-magnésium. Symptômes d'une carence en calcium : Faiblesse le matin, léthargie, mauvaises performances. Peau sèche, cheveux ternes et cassants, ongles dédoublés et cassants. Augmentation de la transpiration du cuir chevelu, mauvaise santé dentaire, fragilité des os, fractures fréquentes, signes d'ostéoporose. Troubles du rythme cardiaque. Faible immunité, maladies infectieuses fréquentes. Sensibilité accrue au froid (frissons, douleurs osseuses). Les enfants souffrent souvent d'une diminution de l'appétit. La carence en calcium a un effet particulièrement négatif sur le corps des enfants. Cela peut entraîner des perturbations dans la formation des dents et des os, des modifications pathologiques du cristallin, des troubles du système nerveux et une détérioration de la coagulation sanguine. Comment déterminer que l'enfant n'a pas assez de calcium? Habituellement, ces enfants commencent à manger du papier ou de la craie. (cela arrive aussi avec l'anémie) Le matin, ils sont lents, léthargiques, ne veulent pas étudier, ne s'intéressent à rien (vous devriez également vérifier la glande thyroïde) Faites-vous tester pour le calcium, le phosphore, la vitamine D et un fer panneau. La préférence doit être donnée aux formes d'hydroxyapatite de calcium, citrate, glycinate, lactate, huître, corail. Le carbonate de calcium est à éviter (le fameux calcium D3nikomed)
